Spel är underhållning, inte inkomst
Alla casinospel har en inbyggd husfördel, vilket betyder att spel över tid kostar pengar. Det går inte att spela sig till vinst på sikt och den som ser spel som ett sätt att tjäna pengar eller ta igen förluster hamnar lätt fel. Se därför insatsen som priset för underhållningen och bestäm i förväg hur mycket och hur länge du vill spela.
Verktyg som hjälper dig hålla kontrollen
Alla casinon med svensk licens måste erbjuda verktyg som gör att du kan spela på dina villkor. Använd dem innan du börjar, inte efter att det blivit ett problem.
- Sätt en insättningsgräns per dag, vecka eller månad.
- Sätt en tidsgräns för hur länge du är inloggad.
- Gör ett självtest för att se hur dina vanor ser ut.
- Ta en paus direkt på casinot eller stäng av dig via Spelpaus.
Spelpaus stänger av dig från allt spel
Spelpaus är den nationella tjänsten för självavstängning. Med en avstängning stängs du av från allt licensierat spel i Sverige på en gång, i tio dagar, en månad, tre månader, sex månader eller tills vidare. En avstängning tills vidare kan hävas tidigast efter tolv månader. Du registrerar dig på Spelpaus.se med BankID och avstängningen gäller hos alla operatörer med svensk licens.
Tecken på att spelandet tar över
Det är inte alltid lätt att se själv när spel går från nöje till problem. Några vanliga varningssignaler är värda att känna till.
Var du får hjälp
Om spelandet känns tungt, eller om du är orolig för någon annan, finns flera oberoende och kostnadsfria resurser. Du behöver inte ha ett stort problem för att höra av dig.
- Stödlinjen ger råd och stöd kostnadsfritt och anonymt via telefon på 020-81 91 00, samt via chatt och ett självtest på stodlinjen.se. Stödlinjen drivs av Region Stockholm med stöd av Folkhälsomyndigheten.
- Spelpaus stänger av dig från allt licensierat spel på en gång via Spelpaus.se.
- Spelberoendes Riksförbund erbjuder stödgrupper och gemenskap för spelare och anhöriga på spelberoende.se.
- Din kommun erbjuder stöd och behandling via hälso- och sjukvården eller socialtjänsten.
- Folkhälsomyndigheten samlar oberoende information om spel och stöd på spelprevention.se.
För dig som är anhörig
Spelproblem drabbar inte bara den som spelar. Är du orolig för en familjemedlem eller vän kan du själv vända dig till Stödlinjen eller Spelberoendes Riksförbund för råd om hur du kan stötta utan att ta över ansvaret. Att prata om det öppet är ofta ett viktigt första steg.
Vanliga frågor om ansvarsfullt spelande
Vad är Spelpaus
Spelpaus är den nationella tjänsten för självavstängning. Du stänger av dig från allt licensierat spel i Sverige på en gång, i tio dagar, en månad, tre månader, sex månader eller tills vidare. En avstängning tills vidare kan hävas tidigast efter tolv månader.
Var får jag hjälp med spelproblem
Du kan ringa Stödlinjen på 020-81 91 00 eller chatta och göra ett självtest på stodlinjen.se. Det finns även stödgrupper hos Spelberoendes Riksförbund samt stöd via din kommuns hälso- och sjukvård eller socialtjänst.
Kostar det något att kontakta Stödlinjen
Nej. Stödlinjen är kostnadsfri och anonym. Du kan ringa, chatta eller göra ett självtest utan att uppge vem du är och rådgivarna har utbildning inom beteendevetenskap och psykologi.
Kan jag stänga av mig en kortare period
Ja. Via Spelpaus väljer du själv längden, från tio dagar upp till tills vidare. Många casinon erbjuder dessutom en kortare paus direkt på sajten om du bara vill ta en tillfällig time out.
Faktagranskad mot: Spelpaus och Spelinspektionen, Stödlinjen som drivs av Region Stockholm med stöd av Folkhälsomyndigheten, Spelberoendes Riksförbund samt spellagen (2018:1138) om operatörernas omsorgsplikt, kontrollerat för 2026.
Om skribenten
Göran Carlsson Faktagranskare och ansvarig utgivare
FaktagranskningSvensk spellicensSpelinspektionens registerBonusvillkorFree spins
Göran har arbetat med webbpublicering sedan 1998 och med casino sedan 2016. Han faktagranskar varje sida mot Spelinspektionens register, äger korrigeringsloggen och är ansvarig utgivare för Freespins.se.